健体润心，宿动青春——体育学院开展宿舍健身打卡
系列活动
为丰富课余生活，引导学生告别久坐懒散，养成健康作息，营造活力校园氛围，我校于 2026 年 4 月 1 日开展宿舍健身打卡活动。活动以宿舍为单位，号召同学们就地锻炼，在每日坚持中强身健体、磨砺意志。
相较于户外健身、场馆运动，宿舍健身便捷性强、参与门槛低，不受场地、时间限制，贴合大学生日常作息特点。活动自启动以来，得到了全校各年级学生的积极响应。同学们踊跃报名、积极参与，纷纷化身“宿舍健身达人”，利用课余、晚间空闲时间，在有限的宿舍空间内开展多样化健身运动。简约高效的健身方式，让运动真正融入日常、走进生活。
活动期间，同学们结合自身情况与宿舍条件，开展平板支撑、深蹲、拉伸等多样居家健身项目，定制专属训练计划。各宿舍成员结伴打卡、互相监督，告别熬夜久坐、沉迷手机的不良习惯，让宿舍变身活力满满的运动空间。同学们以图文视频记录健身日常并线上分享，坚持锻炼既能强身减压，也增进室友情谊，传递自律拼搏的青春正能量。
本次宿舍健身打卡活动搭建运动平台，激发学生健身热情，助力大家养成规律运动的健康习惯。后续学院将持续关注学生身心健康，推出多样文体活动，引导学子强健体魄、积极生活，深化校园精神文明建设。
（文/图:从立轩/靳丞瑞 审核：魏星）
