体育锻炼对心理健康的影响

现代奥运之父——顾拜旦在他的名作《体育颂》写道：体育可使忧伤的人散心解闷，可使快乐的人生活更加甜蜜。

体育锻炼对心理健康的影响主要表现在以下几个方面：

1、  促进智力的发展

2、  培养和保持良好的情感体验

3、  帮助确立良好的自我意识，改善人的身体表象和自尊

4、  促进形成良好的意志品质

5、  消除心理压力，放松心情

6、  提高心理承受能力